在谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.089 g。

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谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤

谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤是的一种类型。 谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤中最重要的营养成分如下所列。

水	5 g	5	g	5%
能量（卡路里）	401 kcal	401	kcal
能量（焦耳）	1677 kJ	1677	kJ
蛋白	7.12 g	7.12	g	7.12%
总脂肪（脂肪）	5.46 g	5.46	g	5.46%
灰	1.22 g	1.22	g	1.22%
碳水化合物，通过差异	81.19 g	81.19	g	81.19%
纤维，总膳食	4.2 g	4.2	g	4.2%
糖，总	19.79 g	19.79	g	19.79%
蔗糖	16.67 g	16.67	g	16.67%
葡萄糖（葡萄糖）	0.9 g	0.9	g	0.9%
果糖	0.57 g	0.57	g	0.57%
乳糖	0.16 g	0.16	g	0.16%
麦芽糖	1.5 g	1.5	g	1.5%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	52.93 g	52.93	g	52.93%
钙Ca	23 mg	23	mg	0.02%
铁Fe	34.82 mg	34.82	mg	0.03%
镁，镁	50 mg	50	mg	0.05%
磷，P	156 mg	156	mg	0.16%
钾，K	209 mg	209	mg	0.21%
钠，钠	454 mg	454	mg	0.45%
锌，锌	5.03 mg	5.03	mg	0.01%
铜，铜	0.59 mg	0.59	mg
锰，锰	1.278 mg	1.278	mg
硒，硒	7.3 µg	7.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	1.223 mg	1.223	mg
核黄素	1.25 mg	1.25	mg
烟酸	17.8 mg	17.8	mg	0.02%
维生素B-6	2.64 mg	2.64	mg
总叶酸	667 µg	667	µg
叶酸	648 µg	648	µg
叶酸，食物	19 µg	19	µg
叶酸，DFE	1120 µg	1120	µg
胆碱，总	13.4 mg	13.4	mg	0.01%
维生素B-12	9.67 µg	9.67	µg
维生素B-12，加入	9.67 µg	9.67	µg
维生素A，RAE	806 µg	806	µg
视黄醇	803 µg	803	µg
胡萝卜素，β	16 µg	16	µg
胡萝卜素，α-	4 µg	4	µg
β-隐黄素	28 µg	28	µg
维生素A，IU	2731 IU	2731	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	445 µg	445	µg
维生素E（α-生育酚）	1.22 mg	1.22	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.09 mg	0.09	mg
生育酚，伽玛	1.6 mg	1.6	mg
生育酚，三角洲	0.06 mg	0.06	mg
生育三烯酚，α-	0.51 mg	0.51	mg
生育三烯酚，β	0.65 mg	0.65	mg
生育三烯酚，伽玛	0.26 mg	0.26	mg
生育三烯酚，三角洲	0.03 mg	0.03	mg
维生素d（D2 + D3）	4.6 µg	4.6	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	4.6 µg	4.6	µg
维生素D	183 IU	183	IU
维生素K（叶绿醌）	3 µg	3	µg
脂肪酸，总饱和	0.64 g	0.64	g	0.64%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.434 g	0.434	g	0.43%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	2.831 g	2.831	g	2.83%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.009 g	0.009	g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
18：1的未分化	2.769 g	2.769	g	2.77%
18：1分的顺式	2.761 g	2.761	g	2.76%
18：1反式	0.008 g	0.008	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.048 g	0.048	g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g	0.002	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.307 g	1.307	g	1.31%
18：2未分化	1.209 g	1.209	g	1.21%
18：2 n-6系C，C	1.199 g	1.199	g	1.20%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g	0.002	g
18：2吨不进一步定义	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.089 g	0.089	g	0.09%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g	0.003	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0 g	0	g

谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤中的营养素